Sympa Gym


Une philosophie de la santé, du corps et de l’esprit

Nos activités


Tai Chi

Le Tai Chi appelle à beaucoup d’exigence, et de régularité (comme le Yang Sheng, et tous les arts martiaux) les mouvements sont précis et renforcent la mémoire !
L’accent est mis sur la douceur et la fluidité du geste.
Le Tai chi de Nathalie déstresse et apaise profondément.

Yang Sheng

Le yang sheng est une pratique qui dénoue les blocages du corps ; il fait prendre conscience du stress qui, avec une mauvaise respiration bloque le mouvement du diaphragme. Le yang sheng relance la circulation de l’oxygène, la circulation énergétique et donc agit sur la souplesse du corps, des articulations, des muscles et des organes.
Cette pratique favorise également l’apaisement de l’esprit en laissant le calme entrer dans notre espace intérieur : on devient, plus posé, plus détendu, plus ouvert et plus disponible aussi.

Yuan Qi

On parle beaucoup de méditation actuellement ; il existe plusieurs formes de méditations : le yuan Qi est très certainement l’origine de cette pratique (non spirituelle) car elle aborde les 3 formes de méditations : ces 3 formes sont « la marche » dite « consciente » car en totale présence physique et psychique ... seconde après seconde ; la posture dite de « l’arbre » (traduction française ) où dans une semi immobilité, on découvre et apprivoise les sensations de son corps et de son mental et enfin : la posture assise sur coussin ou chaise ( voir même allongé) On s’aperçoit que même dans l’immobilité, tout bouge à l’intérieur !!
On ressort d’une telle pratique détendu, positif, apaisé.
L’énergie qui se dégage pendant la cession est puissante et profonde : un moment de partage délicat.

Bio gym

Entretenir son corps avec la Bio Gym
Ce Programme d’entrainement permet d’optimiser la forme de chacun :
tonicité musculaire, fluidité et souplesse articulaire
La méthode met surtout l’accent sur le gainage, l’art de savoir inspirer /expirer au bon moment
Il en résulte un bien être corps/esprit ressenti durablement après chaque séance.

Le spécifique sympa gym

C'est la synthèse de 30 années de recherches , de pratiques dans le milieu sportif et thérapeutique (*), le meilleur de ce qu’ il faut retenir pour améliorer notre état de santé et la qualité de nos tissus musculaires , osseux etc. : ce cours proposera des gainages , des étirements et des exercices empruntés à différentes méthodes peu pratiquées dans un seul cours de gym classique ; Respirations et placements, conscience de soi ,précision du geste, discipline et recherche de la qualité plus que de la performance!

* Voir « Notre équipe » si dessous

Notre équipe


Sylvie Pastorino

Premières formations : GV et EPMM puis Instructeur en yang Sheng et Yuan Qi
Formations « Techniques de tonicité abdominale/périnée/plancher pelvien » effectuées en kinésithérapie auprès de L. Guillarme, chercheur et professeur dans ce domaine
Formations auprès de B.C. Germain : la sangle abdominale
Stages en sophrologie
Formation en ostéopathie chinoise
Formation et pratiquante en médecine traditionnelle orientale (sino vietnamienne)

Nathalie Darjinoff

Pratique avec passion le Taiji Chuan depuis 1996, l’enseigne depuis 2006.
Elève de Alain Claudine, membre de l’IRAP (Institut de Recherche de l’Art du Poing de Maître Wang Xian).
Suit régulièrement des stages de perfectionnement.

Informations légales

Sympa gym est une association loi 1901 dont le siège est à Villefranche sur Saône.
Association certifiée agrée par le ministère de jeunesse et sports depuis 1990
N° de Siren : 388 697 013

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Tél. 06 35 10 97 20

Liens

Tai Chi : http://www.taichi-frans.fr/

Yang sheng : http://www.yangsheng-wu.fr/

Luc Guillarme: Concept ABDO-MG® et Concept PÉRINÉO-MG ®